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【美康科普】这个指标越高 离心梗越近 和血压一样重要 可惜很多人都不知道

来源:美康服务有限公司 发表时间:2020-01-04 浏览次数:229

C-反应蛋白


很多人在体检时过于关注自己的血压、血糖、血脂数据,生怕脑梗、心梗找上门。但除了这些,我们身体里还有一个反映心梗发作几率的危险指标—— C反应蛋白!它是动脉炎症的一个反应指标,它的指标越高说明体内“炎症”越重,心梗发作的几率就越大。

注意:体外炎症≠ 体内炎症,动脉粥样硬化炎症不是细菌、病毒感染的炎症,抗生素对这种“ 炎症” 是无效的。

因此,预防心梗,不只需要控制血脂,还应该控制C 反应蛋白!

C 反应蛋白升高为何诱发心梗?


同样是动脉粥样硬化,有的人容易发生心梗,有的人不容易发生心梗。

这是因为:动脉粥样硬化以后,血管会受到不同程度的损伤的,易导致血栓的形成。

C反应蛋白升高,代表炎症水平升高,炎症会加重血管损伤,进而促进血栓生成。

因此,控制C反应蛋白升高,其实是控制体内炎症水平。

七招降低C反应蛋白值!


1、摄入充足维生素

在《美国医学杂志》上的一项研究表明,人们每天早上服用多种维生素6个月可降低CRP 0.7mgmg/l)。因此,建议大家每日保证充足的蔬果摄入。

2认真清洁牙齿

据《牙周病杂志》上刊登的一项研究发现,牙周炎也会引起动脉炎症﹔口腔中的多种疾病也会使CRP水平升高 14%

3多吃富含ω-3脂肪酸的食物

哈佛大学的一项研究发现,吃最多富含ω -3脂肪酸(每天 1.6克)的人,比吃最少该脂肪酸的人 CRP水平低了 29%。ω -3脂肪酸的来源包括亚麻籽、核桃以及深海鱼类。

4坚持锻炼

通过间歇性锻炼来提高新陈代谢,同样也能减少炎症。

5避免高脂食物

维克森林大学的一项研究显示,通过减少热量摄入而减轻体重,18个月后可使 CRP水平降低 6%

6吃高纤维食品

研究显示,吃更多纤维的人CRP水平可降低 40%

7多交朋友

美国约翰霍普金斯大学的一项研究发现,抑郁的人体内CRP水平比别人高出 64%。而广泛交友可以让人保持快乐的心情,自然有益于心脏健康!

心梗不分老幼,不只是中老年人,年轻人也有患心梗的风险。在我国,中青年出现心肌梗死的比例正在逐年增加。和老年人相比,年轻人发生心肌梗死通常迅速且症状凶险,早期猝死率也相对较高。一旦出现严重的胸痛及大汗淋漓,一定要高度警惕心肌梗死的可能性。

心梗鉴别技巧

心肌梗死的疼痛范围面积大,不是一个点的疼痛。在发生胸痛的时候,能感觉到具体某一点上的针刺感时那一般不是心脏的问题。

另外还有一些症状可能与心梗有关。

比如说嗓子痛,往往伴有紧缩性的感觉;上腹痛,就是我们常说的胃痛;牙疼,往往是下颌部的牙疼;胳膊疼、手指疼等,心脏的原因引起的肢体疼痛往往是越动越痛,一休息就会有所好转。老年人、糖尿病患者和女性患者容易出现不典型心梗,疼痛不明显,但可能会出现比如呼吸困难、晕厥、头痛恶心呕吐、乏力、头晕等症状。

一旦突发心肌梗死后,一定要马上拨打120急救电话。

在等待120急救的时间里要做到:①家里有条件的应立即吸氧。②不要随便走动,应就地平卧,较少耗氧。

在急救台专业医师的指导下服用阿司匹林、硝酸甘油等药品,最好不要擅自用药。

 

来源:宣武普外 (本文仅做知识传播,如有侵权请联系删除)